her kjæm en thært oppskrift på ålø:

Ingrediense:
- 1 stor ålø
- 2 løk, skjært i ringa
- 2 gulrøtter, skjært i skiva
- 1 ss smør
- 2 dl fiskesjy
- salt og peppar

Instruksjonar:
1. Ræns og skjær åløen i passe biter.
2. Bræn løk og gulrot med smør i en gryte, tilsett deretter ålen.
3. La det stek ei stønn før du tilsætte fiskesjy, salt og peppar.
4. La det småkoke i ca. 20 minutt.
5. Server åløen med tilbehør som tænjt, for eksempel poteter og grønnsaka.

Håpe du syns dette va thært!